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Cet ouvrage présente la marche nordique : la bonne technique, la pratique dans de bonnes conditions, les différents entraînements et les moyens de se perfectionner.

Ce guide fournit des exercices pour aider à identifier et évaluer son empathie ainsi que des outils pour se protéger contre la surcharge sensorielle, l'épuisement, les dépendances et la fatigue de compassion tout en reconstituant son énergie vitale. Des conseils sont fournis aux parents pour l'éducation des enfants hypersensibles.

Un guide répertoriant 150 vins naturels entre sept et quinze euros la bouteille, classés par ordre de prix.

L'auteure montre que, parce qu'ils ont une vie qui n'est pas forcément simple, les parents doivent avoir conscience qu'ils peuvent ressentir, outre l'amour, de la colère, de la frustration ou de la peur. Les parents doivent être suffisamment bons et non parfaits pour aimer leur enfant. Avec des exercices pour mieux comprendre la relation parent-enfant et réparer les erreurs commises.

Vous en avez assez de vous plier en quatre, de ne pas oser dire non, d'être une personne trop timide ou, au contraire, agressive? Détendez-vous! Déployez-vous! Voici la version illustrée du best-seller Cessez d'être gentil, soyez vrai pour tous ceux qui aiment apprendre à mieux vivre ensemble... en s'amusant! Découvrez comment devenir vous-même tout en respectant l'autre, sans culpabilité, sans suradaptation, sans peur du regard de l'autre, sans écraser, ni vous écraser. Votre attitude encouragera les autres à faire de même. êTRE VRAI, C'EST CONTAGIEUX!

En se basant sur sa propre expérience, l'auteur présente une solution simple pour arrêter de fumer. Avec la liste des centres pratiquant cette méthode.

Trente maux parmi les plus courants (allergies, douleur d'estomac, burn-out, troubles du sommeil, syndrome du colon irritable, etc.), affectant le corps et le psychisme, sont associés aux moyens thérapeutiques les mieux adaptés : médecines traditionnelles chinoise ou indienne, méditation, relaxation ou encore phytothérapie.

Les auteurs présentent quinze intérieurs parisiens, dont les leurs, pour montrer comment créer une atmosphère vintage et chic dans sa maison ou son appartement. La jaquette de l'ouvrage se déplie en une affiche-moodboard ou panneau d'inspiration.

80 recettes simples et diététiques, certaines sans gluten ni lactose, rapides à préparer, à consommer le matin au petit-déjeuner, en dehors des entraînements, après celui-ci ou en collation : pancakes sucrés à la patate douce, croustillant de saumon, flan bacon et poireaux ou encore brownie fondant. Avec des conseils pour un mode de vie sain et des exercices physiques.

Propose une méthode de musculation conçue pour les femmes, à travers 80 exercices, sans aucun matériel, pour un entraînement progressif et modulable avec des explications accessibles et détaillées. Aborde les principes fondamentaux relatifs à la musculation et à l'alimentation. Les programmes proposés permettent d'éliminer ses graisses excédentaires, de se construire un corps harmonieux...

A l'occasion de la Coupe du monde féminine de football 2019 organisée en France, cet ouvrage retrace l'histoire de l'équipe de France et présente les personnalités qui l'ont marquée.

150 recettes complètes soit végétariennes, soit à base de poisson ou avec de la viande et classées selon la saison : salade de fèves et artichauts, salade de riz aux agrumes, salade de blanc de poulet, confit de canard, mirabelles et mâche, truite et orecchiette aux légumes frais ou encore ceviche de dorade à la mangue verte.

102 recettes minceur pour réduire les excès et gérer les fringales. Une cuisine variée qui revisite les classiques pour se faire plaisir en gardant la ligne.

La pédiatre répond à toutes les questions liées à l'allaitement, qu'elles soient physiologiques, techniques ou psychologiques : les avantages du lait maternel par rapport au lait maternisé, ce qu'il faut faire si le bébé ne veut pas téter, comment se nourrir en cas d'allaitement, etc.

70 randonnées pour parcourir la France, de Nice à Quiberon en passant par Gruissan, et déguster des bières locales et artisanales. Pour chaque parcours, allant de une à six heures : la difficulté, la durée, le raccordement aux transports, les sites remarquables. Les bières font également l'objet d'une description détaillée : couleur, nez, goût.

Les quatre premières semaines de vie de l'existence du nouveau-né sont jalonnées d'étapes qui lui permettent de créer un lien indéfectible avec ses parents : peau à peau, bain, massage, retour à la maison, pleurs, etc. L'auteure renouvelle l'art du maternage en insistant sur sa dimension psycho-affective.

120 recettes écologiques, économiques et faciles à réaliser, aussi bien salées que sucrées, accompagnées de conseils pour bien gérer ses produits de saison et ses réserves d'aliments, ainsi que pour éviter le gaspillage. L'auteure présente des techniques permettant de cuisiner les racines, les cosses, les écorces, les épluchures, les fanes, ainsi que les pépins des fruits et légumes.

Soixante recettes pour préparer des apéritifs originaux avec différents types d'amuse-bouche : verrines de saumon, avocat et pomme verte, cake au chorizo et aux poires, tartelettes au chèvre et compotée d'oignons, chips de légumes, tzatziki ou encore caviar d'aubergine.

Un programme de remise en forme en trente séances de sept minutes par jour mêlant étirements et assouplissements musculaires. Il permet de relâcher les tensions et de délier les articulations grâce à trois exercices précédés d'échauffements.